Фитнес-центр Orange SL на улице Блюхера

Фитнес-центр Orange SL на улице Блюхера

4.3
Откроется через 1 час. 59 мин.
Адрес
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Время работы
Пн-Пт: 08:00—22:30; Сб-Вс: 09:00—21:00
Официальный сайт
Страница в соцсетях

Другие фитнес клубы, которые мы рекомендуем

Написать отзыв Редактировать отзыв

Отзывы о фитнес-клубе Orange SL на улице Блюхера

4.3
  /  26 оценок
Оцените место
Укажите ваше имя
Отменить
Все отзывы 932
Сортировать:
  • Наталия Буевская 11 июля 2020 в 19:53 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброго всем вечера! Сразу хочу сказать, что отзывы я пишу только тогда, когда эмоции переполняют… именно сегодня была такая тренировка с Анной Машковой. Я в восторге! Аня, спасибо тебе огромное!!! Коротко о тренировке: это был микс… функциональная тренировка, здоровая спина, растяжка - все, что надо…В течение тренировки получаешь массу интересных советов!!! жду с нетерпением ЗАВТРА!
  • Наталья Жохова 2 августа 2019 в 20:00 через ВКонтакте
    Комментарий
    Где посмотреть расписание и описание тренировок? Не скачивая не каких документов
  • Анатолии Петров 20 мая 2018 в 20:56 через ВКонтакте
    Комментарий
    Город нея
  • Анна Лядова 11 декабря 2017 в 8:58 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро, друзья! Желаем Вам отличного начала недели Расписание на сегодня 18:00 — Детский футбол с Калининым Артёмом 19:00 — Power mix с Шушугиной Юлией ‍ ️ 20:00 — Body Sculpt с Майоровой Наталией‍ ️
  • Анна Лядова 22 мая 2017 в 8:30 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро, Наши Дорогие и уже совсем Родные)))))) Спортики!!!
    Сегодня понедельник отличный повод начать жизнь по новому, с новыми силами и верой в Себя
  • Юлия Котова 10 января 2017 в 12:44 через ВКонтакте
    Комментарий
    актуально!!!!!
  • Aleksandr Voronin 1 января 2017 в 9:36 через ВКонтакте
    Комментарий
    С Новым Годом
    • Марина Чернышева 1 января 2017 в 19:21 через ВКонтакте
      Саня и тебя!!!!
    • Артур Савинов 1 января 2017 в 12:40 через ВКонтакте
      И тебя, Сань
  • Владимир Шор 29 декабря 2016 в 17:14 через ВКонтакте
    Комментарий
    Поздравиляем с победой на Новогоднем открытом ринге.
    Кошкина Славу
    Андреева Сергея
    • Марина Чернышева 29 декабря 2016 в 23:37 через ВКонтакте
      Молодцы мальчишки!!!! Поздравляем!!!!
    • Официальный комментарий заведения 29 декабря 2016 в 21:07 через ВКонтакте
      поздравляем! Ура
    • Артур Савинов 29 декабря 2016 в 18:46 через ВКонтакте
      Поздравляю!!
  • Ксю Лапшина 25 декабря 2016 в 11:08 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро
    • Тёма Жуков 27 декабря 2016 в 7:25 через ВКонтакте
      все молодцы!
    • Анна Екимова 26 декабря 2016 в 13:36 через ВКонтакте
      Кто пропел, тот молодец
  • Константин Григорьев 2 декабря 2016 в 14:43 через ВКонтакте
    Комментарий
    Друзья 25—26 февраля будет проходить турнир по силовым видам спорта!! В котором я планирую принять участие!! Если есть еще желающие выступить в таких движениях как присед.жим лежа. Становая тяга. Многоповторный жим собственного весаармейский жим. Есть способности и желательно попробывать себя, можем собрать команду и выступить от нашего фитнес клуба! По возможности помогу с консультациями и тренировками!!
  • Ксю Лапшина 1 декабря 2016 в 8:00 через ВКонтакте
    Комментарий
    С зимой
    • Анна Екимова 1 декабря 2016 в 8:32 через ВКонтакте
      Зима! А это значит… ВСЕ НА МАССУ
  • Владимир Шор 29 ноября 2016 в 20:44 через ВКонтакте
    Комментарий
    Наши на тренировке в » волжанине»
  • Анна Екимова 5 ноября 2016 в 14:53 через ВКонтакте
    Комментарий
    Бежим в ORANGE Именинник приготовил вкусняшек
    • Артур Савинов 8 ноября 2016 в 7:43 через ВКонтакте
      Лена, спасибо!!)
    • Лена Данилина 7 ноября 2016 в 21:01 через ВКонтакте
      Арчи с Днюхой
      Всего-всего тебе и побольшеПрости что не вовремя, но лучше поздно,чем никогда.
    • Тёма Жуков 5 ноября 2016 в 18:58 через ВКонтакте
      Дмитрий, как всегда!)
    • Ольга Кузнецова 5 ноября 2016 в 18:42 через ВКонтакте
      Дмитрий, вот, негодяй
    • Дмитрий Оранж 5 ноября 2016 в 18:26 через ВКонтакте
      Я уже все съел))))
    • Тёма Жуков 5 ноября 2016 в 17:55 через ВКонтакте
      оставьте мне, я через недельку приду
    • Tanya Knyazeva 5 ноября 2016 в 15:47 через ВКонтакте
      С днюшкой,чемпион
    • Tanya Knyazeva 5 ноября 2016 в 15:46 через ВКонтакте
      Ням-ням
  • Владимир Шор 4 ноября 2016 в 18:51 через ВКонтакте
    Комментарий
    Бокс в 17.30
  • Артур Савинов 4 ноября 2016 в 15:52 через ВКонтакте
    Комментарий
    Где такого купить?
    • Дмитрий Оранж 5 ноября 2016 в 9:34 через ВКонтакте
      Год ещё не начался)) а прикольчики уже пошли....)
  • Тёма Жуков 30 октября 2016 в 22:46 через ВКонтакте
    Комментарий
    Видео в видеозаписях!
  • Дмитрий Оранж 30 октября 2016 в 8:54 через ВКонтакте
    Комментарий
    Заповеди Тренера
  • Тёма Жуков 18 октября 2016 в 7:14 через ВКонтакте
    Комментарий
    Будни кочка…
    • Дмитрий Оранж 19 октября 2016 в 7:06 через ВКонтакте
      Марина, ага)))
    • Марина Чернышева 19 октября 2016 в 0:06 через ВКонтакте
      Дмитрий, это аналог мельдония нынче?
    • Дмитрий Оранж 18 октября 2016 в 10:42 через ВКонтакте
      Кому калгона?)) не дорого)))
  • Tanya Knyazeva 5 октября 2016 в 19:08 через ВКонтакте
    Комментарий
    С Днём учителя!
    Известно физкультура
    Бодрость духа обещает,
    И полезно для фигуры, Так учитель наш вещает.
    И поэтому желаю
    Вам удачи и здоровья,
    Вас сегодня поздравляю,
    Пусть живется вам с любовью.
    • Анна Екимова 6 октября 2016 в 10:17 через ВКонтакте
      Спасибо! И тебя с Танюшкиным днем!
  • Tanya Knyazeva 3 октября 2016 в 10:10 через ВКонтакте
    Комментарий
    Всем доброе утро!
    Вчера прошёл Чемпионат Костромской области по Кикбоксингу К-1 в г.Нерехта!
    Артур,самый крутой,умничка!
    Поздравляем от всей души!
    Так держать,чемпион!
    • Артур Савинов 3 октября 2016 в 15:34 через ВКонтакте
      Спасибо, братцы!
    • Марина Чернышева 3 октября 2016 в 13:25 через ВКонтакте
      Поздравляю Артурчик!!! Крутяк!!!!
    • Tanya Knyazeva 3 октября 2016 в 11:06 через ВКонтакте
      Умничка,горжусь!
    • Константин Григорьев 3 октября 2016 в 10:13 через ВКонтакте
      поздравляю мужик
  • Марина Чернышева 30 сентября 2016 в 23:07 через ВКонтакте
    Комментарий
    Встретились сегодня почти полным составом,обсудили насущное,поговорили о планах на будующее Занимайтесь спортом, любите друг друга,будьте счастливы,всем добра позитива и хороших выходных!!!!#ОранжСЛ#оранжевоенастроение#Orangesl
  • Анна Екимова 22 сентября 2016 в 9:00 через ВКонтакте
    Комментарий
    Просыпайся спортик! Мир тебе радуется!
  • Наталья Фендаш 21 сентября 2016 в 12:56 через ВКонтакте
    Комментарий
    Когда просят задержаться на работе, но тебя уже ждет тренер в Orange SL))
  • Тёма Жуков 15 сентября 2016 в 21:26 через ВКонтакте
    Комментарий
    Всем привет! Может у кого есть пояс пауэрлифтерский (с доп. Отверстиями на небольшую талию)? Можете одолжить? Очень надо! Репост приветствуется)
    • Илья Кочетков 22 сентября 2016 в 9:04 через ВКонтакте
      У меня есть точно такой как на фото. По размеру средний надо мерить
    • Тёма Жуков 15 сентября 2016 в 22:45 через ВКонтакте
      Артур, странно…
    • Марина Чернышева 15 сентября 2016 в 22:10 через ВКонтакте
      Артур, нужен именно паурлифтерский
    • Артур Савинов 15 сентября 2016 в 22:00 через ВКонтакте
      репост никак не сделать
  • Кирилл Шереметьев 14 сентября 2016 в 8:58 через ВКонтакте
    Комментарий
    Редкое фото: Андрей Малахов страхует олимпийского чемпиона Дмитрия Клокова при упражнении на бицепс.
  • Tanya Knyazeva 13 сентября 2016 в 11:21 через ВКонтакте
    Комментарий
    Если за окном непогода,дождик,слякоть и просто ты скучаешь?!..
    Не забывай про зал!
    Там тепло и уютно..И настроение будет зашкаливать
  • Владимир Шор 12 сентября 2016 в 20:41 через ВКонтакте
    Комментарий
    Тренировки по боксу.
    Понедельник 17.30—19.00
    Среда 17.30—19.00
    Пятница 17.30—19.00
  • Tanya Knyazeva 10 сентября 2016 в 11:36 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро)
    Всем спорт
    Занимайтесь спортом,берите друзей,подруг
    Вместе лучше!!
    Приходите,с нами классно!
    • Валерий Кроткий 10 сентября 2016 в 18:51 через ВКонтакте
      Tanya, вам бы в тренера, с такой харизмой
    • Tanya Knyazeva 10 сентября 2016 в 15:56 через ВКонтакте
      Валерий, соберись тряпка и дуй в зал
    • Валерий Кроткий 10 сентября 2016 в 13:33 через ВКонтакте
      Tanya, я думаю такая сублимация не выход
    • Tanya Knyazeva 10 сентября 2016 в 13:09 через ВКонтакте
      Валерий, как всегдавы опять не в адеквате?)
      Приходите и все увидите,узнаете
    • Валерий Кроткий 10 сентября 2016 в 12:20 через ВКонтакте
      Если и сублимировать, то так
  • Алёна Лебедева 1 сентября 2016 в 11:36 через ВКонтакте
    Комментарий
    Друзья, Сегодня всех ждем в зал на:
    fit zumba в 18:00 с Екатериной Соколовой!
    b.e.s.t. fit в 19:00 с Юлией Котовой!
    stretching в 20:00 с Юлией Котовой!
  • Алёна Лебедева 29 августа 2016 в 15:11 через ВКонтакте
    Комментарий
    Сегодня отмечает свой день рождения наша постоянная клиентка Ольга!
    Поздравляем с днем рождения! Желаем крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений. Пусть тепло и уют всегда наполняют твой дом, пусть солнечный свет согревает в любую погоду, а желания исполняются при одной мысли о них.
    • Марина Чернышева 29 августа 2016 в 22:17 через ВКонтакте
      С днем рождения!!!
    • Наталия Майорова 29 августа 2016 в 16:59 через ВКонтакте
      С Днем рождения!!!!
    • Ася Матвеева 29 августа 2016 в 15:46 через ВКонтакте
      олечка, с днем варенья…счастья и здоровья тебе и твоему сынуле
    • Tanya Knyazeva 29 августа 2016 в 15:13 через ВКонтакте
      Оля,с днюшкой тебя
      Не пропускай тренировки
  • Алёна Лебедева 29 августа 2016 в 10:34 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки! Напоминаем Сегодня состоятся тренировки у Натальи Body Sculpt в 20.00 и у Юлии Power mix 19.00!
  • Tanya Knyazeva 28 августа 2016 в 20:08 через ВКонтакте
    Комментарий
    Это была тренировка с Натальей Майоровой
    ABS +BUMS Спасибо всем девочкам,которые пришли, не прогуляли
  • Tanya Knyazeva 28 августа 2016 в 19:02 через ВКонтакте
    Комментарий
    Сегодня коллектив#OrangeSL# Поздравляет нашу постоянную клиенткуСветлану
    С Днём рождения
    Светлана,светлая такая,
    Так неспроста тебя зовут:
    Добро в твоей душе без края,
    Ты освещаешь жизни путь!
    Делаем благ тебе и счастья,
    Чтоб озаряла все вокруг.
    Пусть не страшат тебя ненастья,
    А рядом будет верный друг!
    Ну и конечно же успехов в спорте
    • Ася Матвеева 29 августа 2016 в 10:10 через ВКонтакте
      С днем рождения!
    • Светлана Беспалова 28 августа 2016 в 23:15 через ВКонтакте
      Спасибо!!!
    • Виктория Алексеева 28 августа 2016 в 22:37 через ВКонтакте
      С Днем Рождения! Успехов во всем.
    • Марина Чернышева 28 августа 2016 в 21:22 через ВКонтакте
      С днем рождения!!!
    • Tanya Knyazeva 28 августа 2016 в 19:11 через ВКонтакте
      Поздравляю с днём рождения,с днём покупок и движения,с днём подарков,тостов,водки,оливье,гуся,селедки)
  • Tanya Knyazeva 28 августа 2016 в 15:46 через ВКонтакте
    Комментарий
    Отдыхайте правильно и с пользой
  • Tanya Knyazeva 28 августа 2016 в 10:23 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девчоночки,приходите тренировать ягодичные мышцы и мышцы брюшного пресса!
    Напоминаем: Сегодня с Натальей Майоровой
    ABS+BUMS в 19.00
  • Tanya Knyazeva 28 августа 2016 в 9:03 через ВКонтакте
    Комментарий
    Воскресное утро-прекрасно!!!!
    Ждем ВАС на тренировку)))
    Отличных выходных!!Всем спорт!
    Твой #OrangeSL#
  • Ксю Железинская 26 августа 2016 в 6:54 через ВКонтакте
    Комментарий
    Продуктивной пятницы
    • Лена Данилина 31 августа 2016 в 20:49 через ВКонтакте
      жесть
  • Tanya Knyazeva 25 августа 2016 в 20:17 через ВКонтакте
    Комментарий
    Чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме,совершенно не обязательно работать до седьмого пота в тренажерном зале
    Уже давно существует прекрасная альтернатива,именуемая стретчинг
  • Tanya Knyazeva 25 августа 2016 в 18:36 через ВКонтакте
    Комментарий
    И снова с вами зажигательная,обворожительная Екатерина Соколова
    Приходите,заряжайтесь позитивом и отличным настроением
  • Tanya Knyazeva 25 августа 2016 в 16:37 через ВКонтакте
    Комментарий
    Ура!!!!
    Теперь можно и отдохнуть))
    Всегда с вами твой #OrangeSL#
  • Tanya Knyazeva 25 августа 2016 в 14:09 через ВКонтакте
    Комментарий
    Информация для наших девочек!!!
    Напоминаем,сегодня:
    18.00 -Fit Zumba c Екатериной
    19.00 — Stretching с Юлией
    Не пропускайте тренировки,
    Каждая делает нас сильнее!!!
  • Tanya Knyazeva 25 августа 2016 в 12:24 через ВКонтакте
    Комментарий
    Дорогие одноклубники!!!
    Напоминаем,акция продолжается!!!
    Успейте купить абонемент по выгодной цене!!!
    Твой #OrangeSL#
  • Tanya Knyazeva 25 августа 2016 в 8:02 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро,качата!!!
    Не стоит думать!!!
    Иди и делай!!!
  • Алёна Лебедева 24 августа 2016 в 13:19 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки! Сегодня Вас ожидают Наталья с Body Sculpt в 20.00 и Юлия с Power mix 19.00! Ждем Всех!
  • Алёна Лебедева 24 августа 2016 в 13:08 через ВКонтакте
    Комментарий
    Друзья! Завтра отменяется B.E.S.T. fit! Stretching c Юлией Котовой переносится на 19:00
  • Алёна Лебедева 23 августа 2016 в 15:09 через ВКонтакте
    Комментарий
    Сегодня йога!!! Ждем всех в 20:00
  • Nastya Kiselyova 23 августа 2016 в 11:01 через ВКонтакте
    Комментарий
    Сегодня День Рождения у нашей замечательной Анечки
    Давайте все вместе поздравим ее с этим днем!!
    Оставайся всегда такой же жизнерадостной,красивой,умной,хохатушкой
    Желаю радости, успеха, Здоровья крепкого вагон, Центнер любви, три тонны смеха, Моментов счастья миллион, Событий ярких, интересных, Друзей, проверенных в делах, Эмоций светлых и чудесных. И волшебства не только в снах!
    • Анна Екимова 24 августа 2016 в 9:37 через ВКонтакте
      Спасибо! Неожиданная приятность
    • Тёма Жуков 23 августа 2016 в 22:05 через ВКонтакте
      С Днём Рождения! Всего наилучшего!
    • Марина Чернышева 23 августа 2016 в 21:23 через ВКонтакте
      Анютка! С днем рождения! Всего всего и побольше
    • Анастасия Смирнова 23 августа 2016 в 18:44 через ВКонтакте
      С днём рождения!!!
    • Ксю Железинская 23 августа 2016 в 12:19 через ВКонтакте
      С днём рождения
    • Артур Савинов 23 августа 2016 в 12:06 через ВКонтакте
      С Днем Рождения!!!
    • Tanya Knyazeva 23 августа 2016 в 11:31 через ВКонтакте
      Поздравляюсчастья,радости желаю
  • Алёна Лебедева 23 августа 2016 в 10:30 через ВКонтакте
    Комментарий
    Даже малышка рулит! Покажи на что способен в Fit Zumba сегодня в 19:00 с Екатериной Соколовой
  • Tanya Knyazeva 21 августа 2016 в 14:02 через ВКонтакте
    Комментарий
    Дорогой,Константин!!!
    Поздравляем тебя с Днем Рождения!!
    От всего коллектива #OrangeSL#
    Желаем, чтобы ОГО-ГО!
    И никогда не ОХО-ХО!
    Немного АХ! Ну, можно УХ!
    Чтобы захватывало дух.
    Конечно, чтобы было ВАУ!!
    И чтобы ФУ совсем уж мало.
    Чтоб иногда ВОТ ЭТО ДА!
    «ВОТ ЭТО ДА!«- не ерунда,
    «НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!«- это реально,
    » ДА НУ ЕГО!«- пусть виртуально.
    ОГО! — чтоб чаще удивляло,
    «НУ ВСЁ ПИПЕЦ!«- не доставало.
    И по желанью ЭГЕ-ГЕЙ!
    • Марина Чернышева 21 августа 2016 в 17:48 через ВКонтакте
      Костя! С днем рождения!!! Здоровья и исполнения задуманного!
    • Анна Степанова 21 августа 2016 в 15:44 через ВКонтакте
      С Днем Варения!!!!!
    • Ася Матвеева 21 августа 2016 в 14:33 через ВКонтакте
      С днем рождения)
    • Артур Савинов 21 августа 2016 в 14:30 через ВКонтакте
      С ДР, Костян!!!
    • Tanya Knyazeva 21 августа 2016 в 14:11 через ВКонтакте
      Поздравляю с днюшкой,спорт еще раз спорт
  • Tanya Knyazeva 21 августа 2016 в 12:26 через ВКонтакте
    Комментарий
    Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. Побалуйте себя сегодня
    В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
    500 г. овсянки,
    500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
    4 яичных белка,
    чайной ложки разрыхлителя,
    1 ч. ложку ванильного сахара.
    Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
    1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
    2. Ис
    – показать
  • Tanya Knyazeva 21 августа 2016 в 12:21 через ВКонтакте
    Комментарий
    Занимайтесь спортом
    Не важно каким!!!
    Улыбайтесь чаще,
    Делайте побольше добрых дел!!!
  • Tanya Knyazeva 21 августа 2016 в 8:57 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе воскресное утро!
    Если выходные,то не значит,что не нужно в зал!
    Отдыхайте с нами и проводите весело и с пользой выходные!
    Твой #OrangeSL#
  • Tanya Knyazeva 20 августа 2016 в 11:34 через ВКонтакте
    Комментарий
    Занимайтесь спортом вместе
    Если тебе нужна та,которая будет с тобой в зале,
    А не в клубе,то тебе к нам!
    Несмотря на непогоду и невзгоды!
    Твой#OrangeSL#
  • Валерий Кроткий 17 августа 2016 в 13:01 через ВКонтакте
    Комментарий
    Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. Махатма Ганди
  • Tanya Knyazeva 13 августа 2016 в 16:44 через ВКонтакте
    Комментарий
    Если был сегодня ты на трене,то поставь же лайк))
    • Tanya Knyazeva 14 августа 2016 в 7:26 через ВКонтакте
      Валерий, это не наш зал
    • Валерий Кроткий 13 августа 2016 в 21:02 через ВКонтакте
      Обижаете
    • Tanya Knyazeva 13 августа 2016 в 16:59 через ВКонтакте
      Я одна сегодня что ли тренила?(
  • Tanya Knyazeva 13 августа 2016 в 8:43 через ВКонтакте
    Комментарий
    Правильное питание - это:
    1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
    2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
    3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
    4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
    5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
    6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5—3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало -
    – показать
  • Tanya Knyazeva 13 августа 2016 в 8:40 через ВКонтакте
    Комментарий
    Субботнее утро-прекрасно!!
    Хороших и продуктивных выходных друзья!
    Не забываем зарядиться адреналином и сделать правильную зарядку!!
    • Валерий Кроткий 13 августа 2016 в 12:59 через ВКонтакте
      Tanya, Кефирный алкоголизм- бессмысленный и беспощадный
    • Tanya Knyazeva 13 августа 2016 в 12:43 через ВКонтакте
      Валерий,
    • Валерий Кроткий 13 августа 2016 в 12:02 через ВКонтакте
      Вононочо,Михалыч
  • Tanya Knyazeva 12 августа 2016 в 20:44 через ВКонтакте
    Комментарий
    Hot Iron (горячее железо) так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки.
    Наши неповторимые девочки
  • Tanya Knyazeva 12 августа 2016 в 17:22 через ВКонтакте
    Комментарий
    Если у тебя депрессия?!
    Нет денег на протеин-приходи к нам,у нас ты можешь выпить стаканчик!
    Абонемент заканчивается-приходи к нам-у нас АКЦИЯ!
    Все просто! Приходите,мы всегда рады вам!
  • Tanya Knyazeva 9 августа 2016 в 21:58 через ВКонтакте
    Комментарий
    Йога-совокупность различных духовных,психических и физических практик,направленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного состояния
    • Tanya Knyazeva 9 августа 2016 в 22:04 через ВКонтакте
      Девчонки,у вас такая атмосфера добрая
  • Tanya Knyazeva 9 августа 2016 в 20:36 через ВКонтакте
    Комментарий
    Фит Зумба(фитнес танцы)-это великолепное лекарство от стресса,помогающее стать более уверенным,позитивным и раскрепощенным
    Приходите с нами классно
    Напоминаем,что первое (пробное)занятие БЕСПЛАТНО-по предъявлению паспорта
  • Константин Григорьев 9 августа 2016 в 16:29 через ВКонтакте
    Комментарий
    всем спорт!!!
  • Tanya Knyazeva 9 августа 2016 в 15:31 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки!!! Внимание!!!
    Сегодня тренировки по:
    19.00—20.00 Fit Zumba Екатерина Соколова
    20.00—21.00 Йога Анна Фризюк
    Не пропускайте тренировки
  • Tanya Knyazeva 9 августа 2016 в 12:18 через ВКонтакте
    Комментарий
    Здоровое питание это не всегда однообразие и отсутствие ярких насыщенных вкусов. Некоторые блюда способны заменить собой вредную еду.
    Многочисленные рецепты овощных смузи вкусная альтернатива пакетированным сокам и газировке.
    Этот напиток обладает исключительной полезностью для организма.
    Польза
    Когда овощные салаты начинают надоедать, на помощь приходят смузи из овощей. В отличие от овощных соков они сохраняют все полезные микроэлементы и витамины. При этом смузи весьма полезны для пищеварения.
    – показать
  • Tanya Knyazeva 9 августа 2016 в 8:39 через ВКонтакте
    Комментарий
    Отличного всем дня и удачного начала трудовой недели Ну а кто сегодня отдыхает, всем ждем в спортзал
    Твой #Orange SL#
  • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 21:56 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки-красавицы
    Спасибо вам за полную отдачу!
    Тренировка была на высоте
    С тренером на ура
    Натальей Майоровой
    • Tanya Knyazeva 9 августа 2016 в 20:14 через ВКонтакте
      Виктория, ждем вас в среду в 20.00
    • Виктория Одинцова 9 августа 2016 в 13:37 через ВКонтакте
      Мои красавицы а я не успела(((
  • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 20:14 через ВКонтакте
    Комментарий
    Подошла к концу аэробно-силовая тренировка с Юлией Шушугиной
    Спасибо,девочкам за отличную компанию и море мега позитива
  • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 16:11 через ВКонтакте
    Комментарий
    Дорогой наш чудо-богатырь! Прими от нас
    От #Orange Sl#
    Cердечные поздравления с днем рождения!
    Ты добился победы за счет опыта и класса
    Давно мы не видели спортсмена такого уровня.
    Богат здоровьем только тот, кто к физкультуре, спорту близок,
    Кто никогда не устает и силы принимает вызов.
    И в этот день желаем мы спортивных больше достижений!
    Чтобы гордилась вся семья примером стать для поколений!
    • Даниил Цветков 12 августа 2016 в 21:42 через ВКонтакте
      Спасибо большое всем за поздравления!!
    • Константин Григорьев 9 августа 2016 в 16:27 через ВКонтакте
      с днем рождения!!!!
    • Aleksandr Voronin 8 августа 2016 в 20:11 через ВКонтакте
      С Днём Рождения!!!
    • Марина Чернышева 8 августа 2016 в 19:44 через ВКонтакте
      Даня!!! С днем рождения!!!Становую за 300!!! Здоровья и исполнения задуманного)))
    • Галина Архипова 8 августа 2016 в 18:20 через ВКонтакте
      Данечка, с днем рождения!!!
    • Тёма Жуков 8 августа 2016 в 17:42 через ВКонтакте
      С Днюхой! Становую за 200 и протеина море!
    • Артур Савинов 8 августа 2016 в 17:12 через ВКонтакте
      С Днем Рождения!!!!!
    • Nastya Kiselyova 8 августа 2016 в 17:00 через ВКонтакте
      С Днём Рождения!
    • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 16:12 через ВКонтакте
      Поздравляю!!!
      Спортивных побед желаю и много много протеина
  • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 12:58 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки,напоминаем:
    Сегодня ждем вас на тренировку:
    Power Mix -Юля Шушугина в 19.00
    Body Sculpt-Наталья Майорова в 20.00
  • Валерий Кроткий 8 августа 2016 в 12:07 через ВКонтакте
    Комментарий
    Если вам немного за 30, самое время задуматься о своём будущем.
    Темное это мышцы, белое это жир. Посередине 74-летний обыватель, который ничем не занимается. Внизу такой же 74-летний, но любитель триатлона.
    • Марина Чернышева 8 августа 2016 в 19:46 через ВКонтакте
      вывод-всем спорт!!!пакуем вещички в сумочку и бегом в зал
    • Артур Савинов 8 августа 2016 в 14:39 через ВКонтакте
      Валерий, ага
    • Валерий Кроткий 8 августа 2016 в 14:21 через ВКонтакте
      Артур, не зря подписали: «любитель»
    • Артур Савинов 8 августа 2016 в 13:59 через ВКонтакте
      мне кажется профессиональный триатлонист не дожил бы до 70
    • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 12:53 через ВКонтакте
      Валерий,
    • Валерий Кроткий 8 августа 2016 в 12:52 через ВКонтакте
      Tanya, мне кажется, что человек в любом возрасте сам кузнец своего сала
    • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 12:50 через ВКонтакте
      Валерий, а кому за 20…
      Уже стоит задуматься или еще можно потусить?)
  • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 8:19 через ВКонтакте
    Комментарий
    Комплекс упражнений для сжигания жира
    Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!
    Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Сново приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.
    Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните
    – показать
  • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 8:09 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброго понедельника,друзья!!!
    Если хочешь похудеть,но не знаешь как??!!!
    То спроси у наших тренеров!!!
    Но можешь узнать у диетологов
    • Валерий Кроткий 8 августа 2016 в 13:01 через ВКонтакте
      Tanya, я про то,что вам она не поможет, да ей еще и не дойти до вас
    • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 12:59 через ВКонтакте
      Валерий, Я же не тренер и не диетолог,чтоб ко мне приходить за советом..)
    • Валерий Кроткий 8 августа 2016 в 12:58 через ВКонтакте
      Tanya, она к вам тоже
    • Tanya Knyazeva 8 августа 2016 в 11:20 через ВКонтакте
      К такому диетологу-я бы точно не пошла
  • Дмитрий Снежневский 5 августа 2016 в 22:49 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девушка администратор спасибо что подняла настроение ключи от машины были честно мои,и спасибо вам за ваши улыбки они помогают настраиваться на тренировку
  • Максим Тютиков 5 августа 2016 в 10:58 через ВКонтакте
    Комментарий
    «Я сел на русского атлета больше ничего не помню…»
  • Кирилл Шереметьев 5 августа 2016 в 9:24 через ВКонтакте
    Комментарий
    — У тебя есть пресс?
    — Да
    — Покажи
    -
  • Tanya Knyazeva 4 августа 2016 в 19:47 через ВКонтакте
    Комментарий
    Тренировка подошла к концу
    Очень мега круто было у Екатерины Соколовой на треньке
    Приходите и вы получите заряд бодрости,адреналина и конечно же положительных эмоций
  • Tanya Knyazeva 4 августа 2016 в 15:05 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки,напоминаем сегодня :
    FIT ZUMBA В 18.00
    Тренер: Екатерина Соколова
    Приходите и зажгите зал!!!
  • Tanya Knyazeva 4 августа 2016 в 12:13 через ВКонтакте
    Комментарий
    Внимание! Внимание!
    Девочки,тренер Юлия Котова-приболела!
    Тренировки в 19.00 и 20.00 не будет!
    • Юлия Котова 4 августа 2016 в 19:55 через ВКонтакте
      Спасибо, скоро буду
    • Tanya Knyazeva 4 августа 2016 в 19:36 через ВКонтакте
      Поправляйся скорее,девочки ждут тебя
  • Tanya Knyazeva 4 августа 2016 в 8:20 через ВКонтакте
    Комментарий
    Просыпаемся,улыбаемся и спортом занимаемся!!!
    Твой #OrangeSl#
    • Tanya Knyazeva 4 августа 2016 в 10:43 через ВКонтакте
      Валерий, конечно завтрак!Подробностей много,не будем их все перечислять)
    • Валерий Кроткий 4 августа 2016 в 8:55 через ВКонтакте
      Не, а как же завтрак!
  • Анна Екимова 2 августа 2016 в 17:39 через ВКонтакте
    Комментарий
    Уже активно идет разминка для занятий боксом
    А Ты сидишь дома скорее беги к нам! Мы сделаем тебя сильнее
  • Анна Екимова 2 августа 2016 в 16:37 через ВКонтакте
    Комментарий
    Для некоторых людей йога это система духовного самосовершенствования, для других религиозно-философское учение. Третьи считают, что йога это факиризм, умение заглатывать острые мечи и ходить по битому стеклу что, кстати, не так далеко от истины) А что такое йога для тебя
    Приходи сегодня в 20.00 на занятие и определись!
  • Анна Екимова 2 августа 2016 в 16:15 через ВКонтакте
    Комментарий
    Fit Zumba с Екатериной Соколовой! ВАУ! Всего за час тренировки сжигается более 500 калорий, что эквивалентно 45 минутам прыжков со скакалкой, 5 часам уборки или 8 часам сидения за компьютером! Ждем тебя в 19.00!
  • Анна Екимова 2 августа 2016 в 12:00 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе и бодрое утро друзья! Хорошего Вам настроения и интенсивных тренировок)) Ждем вас в зале
  • Tanya Knyazeva 1 августа 2016 в 20:52 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки,девчонки и женщины
    Приходите на тренировки к Наталье Майоровой
    И вы не пожалеете
    Вы получите заряд эмоций и мега позитива
    И конечно же красивое тело
  • Tanya Knyazeva 1 августа 2016 в 20:17 через ВКонтакте
    Комментарий
    Вот и закончилась супер энергичная тренировка с Юлией Шушугиной..
    Все девочки умнички
    Все берем с них пример
  • Tanya Knyazeva 1 августа 2016 в 10:25 через ВКонтакте
    Комментарий
    Причины по которым вы чувствуете себя уставшим!!!
    Избавьтесь от них!!!
  • Tanya Knyazeva 1 августа 2016 в 9:01 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброго и продуктивного понедельника,друзья!!!
    Ждем вас на тренировку)
    • Валерий Кроткий 1 августа 2016 в 9:52 через ВКонтакте
      Воистину так
  • Tanya Knyazeva 31 июля 2016 в 17:35 через ВКонтакте
    Комментарий
    Сегодня!
    Не пропустите!
    19:00 ABS+BUMS с Наталией Майоровой!!
  • Tanya Knyazeva 31 июля 2016 в 15:40 через ВКонтакте
    Комментарий
    Дорогая,наша Ирочка!!
    От всего коллектива #OrangeSL#
    Прими поздравления!!!
    Желаем в спорте развиваться,
    На пьедесталы подниматься,
    Свой сохранять спортивный дух,
    Чтоб легким был твой труд как пух!
    Не знать провалов, поражений,
    Отлично встретить день рожденья,
    Все страны мира посетить,
    Всегда смеяться не грустить!
    • Лена Данилина 1 августа 2016 в 23:42 через ВКонтакте
      С Днём Варенья крошка
    • Анастасия Смирнова 1 августа 2016 в 21:36 через ВКонтакте
      С днём рождения!!!
    • Ира Ступникова 1 августа 2016 в 9:30 через ВКонтакте
      Ого))))) спасибо!!! Очень приятно
    • Дмитрий Оранж 31 июля 2016 в 22:46 через ВКонтакте
      С днем рождения!))
    • Константин Григорьев 31 июля 2016 в 22:28 через ВКонтакте
      С днем рождения?.
    • Артур Савинов 31 июля 2016 в 17:45 через ВКонтакте
      С Днем Рождения!!!!!
    • Tanya Knyazeva 31 июля 2016 в 17:27 через ВКонтакте
      Дорогая,с днюшкой тебя!!!
      Спортивных побед тебе и здоровья
    • Марина Чернышева 31 июля 2016 в 17:25 через ВКонтакте
      Иришка! Сднем рождения,Красотка! Пусть исполнятся все твои мечты,здоровья и благополучия!
  • Tanya Knyazeva 31 июля 2016 в 12:21 через ВКонтакте
    Комментарий
    Обожаю такие скрины)))
  • Tanya Knyazeva 31 июля 2016 в 11:29 через ВКонтакте
    Комментарий
    Внимание Внимание!Девочки!
    Йога сегодня будет вечером!
    В 18.00…Всех желающих ждем!!!
  • Tanya Knyazeva 31 июля 2016 в 9:18 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро,качата))
    Всем отличного времяпрепровождения и не забываем про себя любимых!!
  • Максим Тютиков 26 июля 2016 в 19:34 через ВКонтакте
    Комментарий
    Самое страшное в жизни это расстояние
  • Tanya Knyazeva 23 июля 2016 в 12:59 через ВКонтакте
    Комментарий
    Проводите выходные вместе
    Совмещайте полезное с приятным
    Поддерживайте и страхуйте друг друга
  • Артур Савинов 22 июля 2016 в 12:47 через ВКонтакте
    Комментарий
    а я думал у меня самые большие икры
  • Tanya Knyazeva 21 июля 2016 в 9:07 через ВКонтакте
    Комментарий
    Друзья,доброе утро!!
    Не забывайте о спорте)
  • Максим Тютиков 19 июля 2016 в 10:57 через ВКонтакте
    Комментарий
    В город привезли новые манекены
  • Tanya Knyazeva 16 июля 2016 в 21:26 через ВКонтакте
    Комментарий
    Тренеровка огонь
    Тренер супер
    Классные мы
    Приходите на Тайский бокс-с нами круто#OrangeSL#
  • Robert Tamidishvili 16 июля 2016 в 18:58 через ВКонтакте
    Комментарий
    Тренируем плечи!
  • Михаил Колдоркин 15 июля 2016 в 23:28 через ВКонтакте
    Комментарий
    Завтра в 13.30 тренировка по Тайскому Боксу в ОРАНЖ СЛ!!!!!
    Жду всех желающих!!! Любого возраста и пола,понравится каждому!!!
    • Tanya Knyazeva 15 июля 2016 в 23:30 через ВКонтакте
      Обязательно приду!
  • Tanya Knyazeva 15 июля 2016 в 14:04 через ВКонтакте
    Комментарий
    Всем привет
    Всем спорт
    Если вы хотите быть тоже в малиннике,то тогда вам к нам
    @Брагино#OrangeSL#
    • Tanya Knyazeva 15 июля 2016 в 22:43 через ВКонтакте
      да…самые лучшие
    • Марина Чернышева 15 июля 2016 в 22:41 через ВКонтакте
      Tanya, какие приятные молодые люди приходят заниматься в Оранж!
    • Tanya Knyazeva 15 июля 2016 в 21:21 через ВКонтакте
      Марина, да…я однаи много ребят
  • Тёма Жуков 12 июля 2016 в 16:04 через ВКонтакте
    Комментарий
    Всем Доброго Дня! Не будь сломлен — приходи и тренируйся!
  • Алёна Лебедева 12 июля 2016 в 15:57 через ВКонтакте
    Комментарий
    Сегодня fit zumba в 19:00! Всех ждем!!!!
  • Tanya Knyazeva 11 июля 2016 в 22:08 через ВКонтакте
    Комментарий
    Девочки как всегда на высоте
    Спасибо за очередную зажигательную тренировку,Наталье Майоровой
  • Tanya Knyazeva 11 июля 2016 в 19:26 через ВКонтакте
    Комментарий
    Тренировка с Юлией Шушугиной всегда зажигательная,очень энергичная просто ноги сами пускаются«в пляс»
    Приходите,вы останетесь в восторге
    • Tanya Knyazeva 11 июля 2016 в 21:56 через ВКонтакте
      супер
  • Tanya Knyazeva 11 июля 2016 в 13:29 через ВКонтакте
    Комментарий
    Тренировочная программа для девушек. Качаем ноги.
    1.Разминка: бег на дорожке в течение 20 минут.
    2.Суперсет: разгибания ног в тренажере 20 повторений и жим ногами 20 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами 1 минута.
    3.Суперсет: приседания с гантелью 25 повторений и голень в тренажере сидя 12—15 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами 1 минута.
    4.Суперсет: сгибания ног лежа каждой ногой поочередно 20 повторений и сразу двумя ногами 15 повторений (с увеличением веса на 60%)
    5
    – показать
    • Марина Чернышева 11 июля 2016 в 22:38 через ВКонтакте
      Надо просто приседать побольше и все будет
    • Tanya Knyazeva 11 июля 2016 в 16:58 через ВКонтакте
      Артур, вот и я про тоже…
      Нужно было услышать мнение специалиста
    • Артур Савинов 11 июля 2016 в 14:53 через ВКонтакте
      а если ей после бега плохо станет? 4 пункт — стриптиз дешёвый 5 пункт, 2ое упражнение — лфк при коксартрозе тазобедренного сустава, непонятно что оно тут делает, если человек до этого делал такие упражнения
      С остальным соглашусь)
  • Tanya Knyazeva 11 июля 2016 в 13:24 через ВКонтакте
    Комментарий
    9 отмазок лентяев
    1. Я не могу
    Единственный человек, который может сказать тебе: Ты не можешь, это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.
    Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе первый враг на пути к личностному росту. Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, скол
    – показать
    • Евгений Бурдов 11 июля 2016 в 15:33 через ВКонтакте
      Ещё придут холодильник делать
      На попе прыщи вскочили
      Инопланетян боюсь, вдруг украдут
      Мама не разрешает
    • Артур Савинов 11 июля 2016 в 15:09 через ВКонтакте
      Продолжу ка…))) :
      10) Колесо спустило не дойти
      11) записалась на ресницы, забыла, что на сегодня, ведь ресницы важнее жирной, толстой попы))
      12) соседский ребенок заболел, посидеть некому
      13) вдруг за 30мин до тренировки температура/давление скакнуло, вот прям совсем внезапно
      14) Ну там…э...кошки беременные, неглаженные шнурки и тд и тп, ну сами понимаете…
      15) Была на даче, вызвали срочно в Сочи отдыхать
      16) Положили в больницу (а потом вдруг выписывают резко, к вечеру, даже на танцы док
      – показать
    • Валерий Кроткий 11 июля 2016 в 14:03 через ВКонтакте
      Я уже взял медаль, можно и на покой
      Можно и расслабиться
  • Tanya Knyazeva 11 июля 2016 в 8:55 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро,друзья!!!
    Всех ждем на тренировку!!
    И утром и днем и вечером))
  • Tanya Knyazeva 9 июля 2016 в 22:28 через ВКонтакте
    Комментарий
    Крутые ребята
    • Tanya Knyazeva 10 июля 2016 в 22:16 через ВКонтакте
      Марина, конечно
    • Марина Чернышева 10 июля 2016 в 22:04 через ВКонтакте
      Tanya, давайте берегите тренера!
    • Tanya Knyazeva 10 июля 2016 в 9:14 через ВКонтакте
      Марина, а еще от счастья светится
    • Артур Савинов 9 июля 2016 в 23:44 через ВКонтакте
      Марина, высохли на тренировке
    • Марина Чернышева 9 июля 2016 в 23:32 через ВКонтакте
      Что у Арчи с глазами?
  • Ксю Железинская 9 июля 2016 в 9:50 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро
  • Наталья Фендаш 4 июля 2016 в 22:46 через ВКонтакте
    Комментарий
    Завтра ты можешь начать двигаться к своей цели!! Начиная свой день с #OrangeSL# ты достигнешь всего, о чем другие могут только мечтать!!!
  • Tanya Knyazeva 4 июля 2016 в 15:58 через ВКонтакте
    Комментарий
    Хочешь узнать как?
    Тогда приходи к нам #OrangeSL#
    У нас профессиональные тренера,лучшие методики.
    И конечно же спортпит)
  • Tanya Knyazeva 4 июля 2016 в 12:22 через ВКонтакте
    Комментарий
    Специально для наших качков..
    Питайтесь правильно и все будет пучком)
    Да,прибудет с вами масса
  • Tanya Knyazeva 4 июля 2016 в 8:43 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе,утро,друзья!!
    Пробовала,для тех кто не любит сладкое,подойдет)
    Зеленый коктейль для похудения
    Можно пить до еды или вместо еды.
    яблоко 3 шт.;
    банан 2 шт.
    лимон шт. или щавеля листья;
    салат 5 листьев;
    вода 1—2 стакана.
    Всё измельчаем в блендере и наслаждаемся:3
    Зеленые коктейли легко усваиваются пищеварительной системой. Когда они хорошо перемешаны в блендере, большинство клеток зелени и фруктов раздробляются, облегчая организму усвоение ценных питательных веществ. Зеленые коктейли букваль
    – показать
  • Tanya Knyazeva 3 июля 2016 в 13:02 через ВКонтакте
    Комментарий
    Урааааа!!!!Я это сделала!!!
    Елена,эстафета принята-за Артура
    Без его помощи,я бы не осилила
    Передаю эстафету дальше#Светлане Чистяковой#Дерзай,да прибудут с тобой силы
    • Tanya Knyazeva 4 июля 2016 в 11:16 через ВКонтакте
      Валерий,
    • Tanya Knyazeva 3 июля 2016 в 22:27 через ВКонтакте
      Елена, спасибо,стараюсь
    • Елена Рассохина 3 июля 2016 в 22:26 через ВКонтакте
      Tanya, молодчина))
    • Артур Савинов 3 июля 2016 в 18:16 через ВКонтакте
      Марина, ненене, мне 6 тренировок в неделю хватает)
    • Марина Чернышева 3 июля 2016 в 18:01 через ВКонтакте
      Артур, так не считается!эстафету передали тебе-Вот ты и беги!!!
    • Валерий Кроткий 3 июля 2016 в 17:30 через ВКонтакте
      Спасибо,попробую поговорить со своей ленью, может поотпустит
    • Артур Савинов 3 июля 2016 в 17:30 через ВКонтакте
      молодец! СпасибА!
    • Tanya Knyazeva 3 июля 2016 в 17:26 через ВКонтакте
      Валерий, отвечу так..попейте витаминок,а потом у нас предтрена и вы забудете про лень
    • Валерий Кроткий 3 июля 2016 в 17:24 через ВКонтакте
      Tanya, лень сильней меня, пока, но я вырвусь,наверно
    • Tanya Knyazeva 3 июля 2016 в 17:19 через ВКонтакте
      Валерий, пора бы вам в зал..
      Лень побеждает слабых
    • Валерий Кроткий 3 июля 2016 в 14:52 через ВКонтакте
      Хорошо,что я адекватный,не то, что эти«спортсмены»
  • Ксю Лапшина 1 июля 2016 в 5:55 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро
  • Артур Савинов 30 июня 2016 в 21:25 через ВКонтакте
    Комментарий
    Пост о том, когда поехал на дачу, а оказался в Сочи Всем бы так по дачам ездить Это вам не Кошке рожать
    • Ксю Лапшина 1 июля 2016 в 5:55 через ВКонтакте
      Ахаха)как же не хотелось идти на тренировку автору))
    • Лидия Ринг 1 июля 2016 в 0:05 через ВКонтакте
      Вот это класс!!! Человеку надо мастер класс давать по отмазкам
    • Марина Чернышева 30 июня 2016 в 23:13 через ВКонтакте
      Четко 5 баллов
    • Илья Рыбаков 30 июня 2016 в 21:53 через ВКонтакте
      супер!)))
  • Tanya Knyazeva 30 июня 2016 в 11:04 через ВКонтакте
    Комментарий
    Ошибки, которые мешают тебе расти.
    Застой хуже атомной войны! В чем же главная причина застоя? В том-то и дело, что главной причины нет. Есть мелкие огрехи тренинга и питания, всякий раз свои, индивидуальные. Потому и подход к решению проблемы застоя должен быть индивидуальным. Ниже вам предлагается список из 9 типичных промашек. Думайте, анализируйте, ищите свое.
  • Tanya Knyazeva 30 июня 2016 в 10:50 через ВКонтакте
    Комментарий
    Банановая запеканка с йогуртом
    Добавь и побалуй себя на завтрак Ингредиенты:
    Бананы 4—5 шт.
    Творог 400 г
    Йогурт 200 мл
    Яйцо 2 шт.
    Специи корица, ваниль
    Приготовление:
    1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
    2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль
    – показать
    • Tanya Knyazeva 30 июня 2016 в 10:58 через ВКонтакте
      ням-ням
  • Tanya Knyazeva 30 июня 2016 в 8:13 через ВКонтакте
    Комментарий
    Всем жаркий привет из #OrangeSL#
    Приходите к нам!!
    Не пожалеете,здесь вы получите все!
    • Tanya Knyazeva 30 июня 2016 в 22:34 через ВКонтакте
      Валерий, это сейчас камень в чей огород?
    • Валерий Кроткий 30 июня 2016 в 11:13 через ВКонтакте
      А что делать,если начальство сама прелесть и совершенство
  • Наталья Фендаш 30 июня 2016 в 6:59 через ВКонтакте
    Комментарий
    5 шедевров кулинарного искусства, которые должен попробовать каждый!
  • Tanya Knyazeva 29 июня 2016 в 21:03 через ВКонтакте
    Комментарий
    Спасибо за разогревающую,веселую тренировку Наталье Майоровой
    Всем спасибо,всем спорт#
    OrangeSL#
  • Tanya Knyazeva 29 июня 2016 в 20:16 через ВКонтакте
    Комментарий
    Вот и прошла чумовая тренировка от Юлии Шушугиной
    Всем спасибо,все умничкиВсех ждем на треню,приходите-не пожалеете#OrangeSL#
    • Марина Чернышева 30 июня 2016 в 0:03 через ВКонтакте
      Жизнь это боль, так что терпите девчули
    • Юля Матвеева 29 июня 2016 в 21:24 через ВКонтакте
      Оль,жду тебя в пятницу,будет полегчеее;)))
    • Tanya Knyazeva 29 июня 2016 в 20:30 через ВКонтакте
      Юля,просто молодчинка,отжигает,огонь
    • Ol'ga Seryakova 29 июня 2016 в 20:28 через ВКонтакте
      Юля, ты жесткая очень)))))
    • Валерий Кроткий 29 июня 2016 в 20:26 через ВКонтакте
      В такие моменты жалею, что не девушка
  • Tanya Knyazeva 29 июня 2016 в 13:59 через ВКонтакте
    Комментарий
    5 вариантов приседаний,для ягодиц твоей мечты!
    1. Обычные приседания
    Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног. Опускайтесь так низко, насколько можете. Но следите, чтобы спина оставалась абсолютно прямой. Угол наклона спины должен быть примерно таким же, как у голеней. Вес распределяйте равномерно между пяткой и носками.
    2. Плие
    Плие помогает сделать ноги стройными, а ягодицы более округлыми. Разверните носки в сторону. В идеале нужно образовать одну линию из стоп, но угол разворота з
    – показать
    • Tanya Knyazeva 30 июня 2016 в 8:11 через ВКонтакте
      Марина, огонь
    • Марина Чернышева 30 июня 2016 в 0:05 через ВКонтакте
      Танюшик,тебе
    • Валерий Кроткий 29 июня 2016 в 15:52 через ВКонтакте
      Такое же хочу
  • Ольга I 29 июня 2016 в 11:48 через ВКонтакте
    Комментарий
    Для тех,кто не успел накачаться к лету))))
    • Галина Архипова 29 июня 2016 в 18:30 через ВКонтакте
      а еще грешат на наши пушапы
    • Tanya Knyazeva 29 июня 2016 в 13:09 через ВКонтакте
      Я тоже хочу такую майку
  • Tanya Knyazeva 29 июня 2016 в 8:16 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро,качата!!!
    Если не хватает мотивации-приходи к нам#OrangeSL#
  • Tanya Knyazeva 26 июня 2016 в 15:53 через ВКонтакте
    Комментарий
    Лучшие виды физической нагрузки для жиросжигания
    1. Быстрая ходьба — является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой — не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе проц
    – показать
    • Марина Чернышева 26 июня 2016 в 23:17 через ВКонтакте
      Да! И замок на холодильнике, а иначе это все пустое))))
  • Tanya Knyazeva 26 июня 2016 в 15:48 через ВКонтакте
    Комментарий
    ОПТИМАЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    Полностью исключите: пельмени, блины, быстрорастворимые каши, супы и гарниры, а также мюсли и йогурты с фруктовыми наполнителями, колбасные изделия, копченые, соленые, сушеные мясо и рыба, рафинированное масло и сахар, фруктовые соки, газированные напитки, консервы, варенье, булки, печенья, торты и пирожные, конфеты и молочный шоколад, готовые соусы на основе майонеза и кетчупа.
    А что же тогда остается?
    А остается вот что рацион питания для человека, который хочет
    – показать
  • Tanya Knyazeva 26 июня 2016 в 9:05 через ВКонтакте
    Комментарий
    -Какие планы у вас на сегодня?
    -Тренить?Причем с удовольствием?
    Тогда вам к нам#OrangeSL#
  • Константин Григорьев 25 июня 2016 в 20:51 через ВКонтакте
    Комментарий
    Миссия выполнена… специально для КсЮ)! Это было легко)))эстафету передаю Алене Недвецкой))
    • Ксю Лапшина 26 июня 2016 в 8:59 через ВКонтакте
      Константин, 10)
    • Константин Григорьев 25 июня 2016 в 22:43 через ВКонтакте
      Ксю а ты сколько побежишь? 3-10-21?
    • Ксю Лапшина 25 июня 2016 в 22:42 через ВКонтакте
      Константин, я бегу уже в сентябре в этом марафоне))
    • Константин Григорьев 25 июня 2016 в 22:25 через ВКонтакте
      Давайте) я непротивь! Так глядишь и на марафон на осень подготовимся)
    • Ксю Лапшина 25 июня 2016 в 22:22 через ВКонтакте
      Мой тренер самый лучший
    • Марина Чернышева 25 июня 2016 в 21:18 через ВКонтакте
      Смотри тренер,эстафета возвращается,мне уже обратно вернули,но с условиемТеперь отбегать на улице
  • Ксю Лапшина 24 июня 2016 в 20:54 через ВКонтакте
    Комментарий
    Кардио больше 15 минут для меня непосильное испытание Галя,принимай результаты Сказать,что я чуть не умерла-ни сказать ничего.Костя Григорьев next
    • Галина Архипова 25 июня 2016 в 9:01 через ВКонтакте
      Константин, а вдруг тебе понравится))
    • Ксю Лапшина 25 июня 2016 в 5:34 через ВКонтакте
      Константин, тренер,даже и не думала об этом
    • Константин Григорьев 25 июня 2016 в 0:51 через ВКонтакте
      сама похудела и меня в край хочет высушить
    • Константин Григорьев 25 июня 2016 в 0:13 через ВКонтакте
      Вызов принят)))
    • Ксю Лапшина 24 июня 2016 в 22:54 через ВКонтакте
      Константин, тренер,я в тебя верю)
    • Ксю Лапшина 24 июня 2016 в 22:54 через ВКонтакте
      Артур, мой план изначально был коварным))
    • Марина Чернышева 24 июня 2016 в 22:38 через ВКонтакте
      Артур, провоцируют
    • Артур Савинов 24 июня 2016 в 22:18 через ВКонтакте
      вы все сговорились что ли с голодухи на тренеров своих напали Пощады не ждите…
    • Марина Чернышева 24 июня 2016 в 22:05 через ВКонтакте
      Константин, ахаха)))на пульсе 130 ты будешь просто идти быстрым шагом,скажи когда пойдешь хочу посмотреть,а Ксю молодец!
    • Константин Григорьев 24 июня 2016 в 21:05 через ВКонтакте
      ксю вот это подстава))
    • Галина Архипова 24 июня 2016 в 20:55 через ВКонтакте
      умничка, дочка
  • Елена Рассохина 24 июня 2016 в 14:28 через ВКонтакте
    Комментарий
    Приняла эстафету от Гали Архиповой))Передаю кардио эстафету своему тренеру Артуру Савинову!!!
    • Tanya Knyazeva 25 июня 2016 в 22:05 через ВКонтакте
      Елена, с удовольствием
    • Елена Рассохина 25 июня 2016 в 22:03 через ВКонтакте
      Tanya, ок будем ждать результат)))
    • Tanya Knyazeva 25 июня 2016 в 12:14 через ВКонтакте
      Елена,я принимаю вашу эстафету за Артурку
    • Tanya Knyazeva 25 июня 2016 в 9:33 через ВКонтакте
      Ого..вот это круто!Елена умничка!
    • Марина Чернышева 24 июня 2016 в 22:07 через ВКонтакте
      Артур, ничего не знаем'-пабижали
    • Артур Савинов 24 июня 2016 в 15:18 через ВКонтакте
      офигеть)) Я и так дрищ, какие эстафеты
    • Галина Архипова 24 июня 2016 в 14:30 через ВКонтакте
      80 минут!! Ленуся монстр!!
  • Тёма Жуков 24 июня 2016 в 13:46 через ВКонтакте
    Комментарий
    После тяжелого подхода в тяге!
  • Дмитрий Оранж 24 июня 2016 в 12:07 через ВКонтакте
    Комментарий
    не смог больше терпеть)) решил запостить))
    • Tanya Knyazeva 25 июня 2016 в 9:40 через ВКонтакте
      Было дело..помнюАртурка везде жгет!Мастер на все ручки:веселый,живой,задорный,красивый,обворожительный,голивудская улыбка,мастер по приседанию и просто зажигалка,а главное-сама скромность
  • Артур Савинов 24 июня 2016 в 9:31 через ВКонтакте
    Комментарий
    мое утро
    • Ксю Лапшина 24 июня 2016 в 13:24 через ВКонтакте
      Аналогично
    • Марина Чернышева 24 июня 2016 в 13:02 через ВКонтакте
      И мое, утро добрым не бывает!
    • Tanya Knyazeva 24 июня 2016 в 11:32 через ВКонтакте
      Ахаха
  • Ксю Лапшина 24 июня 2016 в 5:38 через ВКонтакте
    Комментарий
    Доброе утро
    • Ксю Лапшина 24 июня 2016 в 13:26 через ВКонтакте
      Марина, я готовлюсь к исполнению уже)
    • Ксю Лапшина 24 июня 2016 в 13:25 через ВКонтакте
      Галина, я бы спала и спала)но Родина зовет
    • Марина Чернышева 24 июня 2016 в 13:03 через ВКонтакте
      Галина, Ксюня морально настраивается на эстафету, которую приняла от тебя)))
    • Галина Архипова 24 июня 2016 в 6:50 через ВКонтакте
      не спится тебе, Ксюнь?!)))
  • Марина Чернышева 23 июня 2016 в 22:47 через ВКонтакте
    Комментарий
    Артурчик! Не грусти! На тебе шоколадку